Manuální lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž je královna mezi jemnými dotykovými technikami. Slovo drenáž znamená „odvod tekutiny“. Je to příjemná uvolňující masáž, díky které se rozpohybuje Váš lymfatický systém tak, aby odvedl přebytečnou vodu a toxiny z ven těla, čímž Vám usnadní hubnutí. Tělo si v sobě z různých důvodů střádá vodu a toxiny, čímž ztěžuje hubnutí a naopak podporuje obezitu (škodliviny se vážou na tukové buňky a ty se zvětšují) a tvorbu celulitidy. Lymfodrenáž tedy představuje perfektní začátek pro ty, co to s hubnutím myslí vážně. Zmenší se nejen objem našeho pasu, ale i stehen a hrudníku.
Hebký pudr místo olejíčku zaručí, že lze pomocí jemných hmatů pohybovat kůží, pod kterou jsou ukryty křehké lymfatické cévy. Hmaty této jemné masáže jsou naprosto speciální, popohání lymfu a zlepšují tak její průtok mízním systémem. Lymfodrenáž je účinným ošetřením otoků (edémů), celulitidy, jizviček a pokožky všeobecně. Tato masáž je vynikající při preventivní detoxikaci organismu, pomáhá při migrénách i křečových žílách. Podporuje činnost štítné žlázy, je vhodná při únavovém syndromu a při akné. Při absolvování kůry lymfodrenáže se aktivují samoléčebné procesy v těle, zlepšuje se imunitní systém a dochází ke zlepšení stavu některých chronických onemocnění.
Manuální lymfodrenáž - je kvalitnější, než přístrojová. Citlivým lidským rukám se žádný přístroj nevyrovná. Zkušený terapeut svými prsty rozpozná na Vašem těle i drobné změny a rozdíly. Těmto místům a okolí se pak věnujeme o něco více. Drenáž je tak účinnější a výsledný efekt je znatelně lepší. To by žádný sebelepší přístroj udělat nemohl.
Co je lymfa? Lymfa, neboli míza je tělesná tekutina a má tu schopnost, že odvádí z těla škodliviny, které do sebe neustále vstřebáváme ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, léků, alkoholu. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla zplodinami metabolismu a toxických látek, které se podílejí na nerovnoměrném rozložení tuku a vody. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což způsobuje ochabnutí kůže v elastické tkáni. Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu. Zanesené lymfatické dráhy se projevují například celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, únavou nohou, nebo otoky. Čištění lymfy je důležité, abychom dosáhli zvýšení obranného systému a tím podpořili regeneraci organismu, předešli a postupně odstraňovali časté angíny, chřipky, záněty, akné, pozvedli imunitu a napomohli zmírnit projevy revmatismu, odstranili bolest a migrény. Lymfatické masáže pozitivně působí i při rehabilitaci sportovců (svalové vyčerpání, zvýšené napětí po sportovních výkonech).
Proč zvolit lymfatickou masáž:
- odvodní Vás
- zbaví Vaše tělo škodlivin
- pomůže Vám rychleji se zbavit celulitidy
- nastartuje Vaše tělo na hubnutí
- krásně si odpočinete
Lymfatický systém (mízní systém) je tvořen lymfatickými uzlinami a lymfatickými cévami, ve kterých cirkuluje míza (lymfa), jejímž úkolem je odvádět 10% tkáňové tekutiny zpět do krevního oběhu. Mízní uzliny jsou filtrem, který odstraňuje z mízy bakterie, odumřelé a abnormální buňky. V těle je asi 450 uzlin. Nejpočetněji se vyskytují v oblasti pánve a břicha (až 250 uzlin) dále pak v hrudníku (100 uzlin), v oblasti krku a hlavy (60 – 70 uzlin). Zbývající uzliny jsou lokalizovány v tříslech, podkoleních, podpažních a loketních jamkách. Lymfatický systém je jednosměrný drenážní systém, který má vlastní síť, jejímž prostřednictvím zajišťuje transport tekutin a látek v nich obsažených, zejména proteinů pocházejících z tělesných tkání. Na rozdíl od krevního oběhu je cirkulace lymfy zajišťována mimo jiné stahy lymfatických cév a tlakem kosterního svalstva a podkožního vaziva při pohybu. Nedostatek pohybu, jednostranná zátěž, ochablost svalů a podkožních tkání stejně jako poškození lymfatických cév úrazem, operací, infekcí apod. vedou k nedostatečnému odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek.
Využití lymfodrenáže:
- žilní a lymfatické otoky
- Bércový vřed
- obezita, lipedém
- akné, kosmetika
- sportovní medicína
- migréna
- omrzliny
- celulitida
- zrychlení metabolického procesu v těle
- detoxikace těla
- prevence vzniku křečových žil
- rekonvalescence po liposukcích
Není vhodné provádět lymfodrenáž:
- při bakteriálním či virovém onemocnění
- při akutním zánětlivém onemocnění žilním i kožním
- při nejasných břišních obtížích
- při otocích způsobených onemocněním ledvin a jater
- V období těhotenství a kojení
Kontraindikace:
- neléčené nebo nedoléčené zhoubné onemocnění
- akutní bakteriální nebo virové onemocnění
- akutní horečnaté stavy
- hnisavé kožní rány
- vysoký krevní tlak
- bolestivá menstruace
- onemocnění jater, srdce, ledvin štítné žlázy
- astma, Bronchitida
JE TŘEBA ZMĚNIT ŽIVOTOSPRÁVU - na lymfodrenáž by ale měla navazovat i úprava jídelníčku. Přednost dáváme bílým masům a ovoci i zelenině. Naopak se vyhýbáme uzeninám. Dodržujeme spíše šetřící dietu. Je samozřejmě nezbytné omezit kouření, raději vůbec nekouřit. Organismu prospívá dodržování pitného režimu, jednoduše řečeno musíme hodně pít. Na tuto péči o tělo by měly navazovat další procedury - zábaly, hydratace nebo podle potřeby promaštění pokožky. Po absolvování procedury dodržujeme spíše klidový režim. To znamená žádné cvičení ve fitcentrech, velký úklid, prostě žádná fyzická námaha. Musíme spíš počítat s tím, že se projeví únava. Pozor je třeba si dát hlavně při řízení auta. V případě, že je to nezbytné, jedeme hodně opatrně. Někdy se ale paradoxně může stát, že lymfodrenáž klienta velmi povzbudí. Poslouchejme proto signály, které naše tělo vysílá, a pokud je to jen trochu možné, snažme se mu vyhovět.
Účinky manuální lymfodrenáže:
- zlepšuje napětí kůže a tkáně
- proti celulitidě
- zlepšuje odvod produktů metabolizmu proti migrénám (mohou být vyvolány tlakem nahromaděné lymfy) se doporučuje lymfodrenáž hlavy a krku
- proti otokům – uvolňuje tkáňové napětí a zbavuje bolesti při otoku např. dolních končetin
- u osob s vysokým zatížením nohou zabraňuje jizevnatění
- odstraňuje zánětlivé substance (např. při akné)
- zvyšuje obranyschopnost organismu – imunitu detoxikace organismu
Není vhodné provádět lymfodrenáž:
- při bakteriálním či virovém onemocnění
- při akutním zánětlivém onemocnění žilním i kožním
- při nejasných břišních obtížích
- při otocích způsobených onemocněním ledvin a jater
- v období těhotenství a kojení
Po provedené lymfodrenáži je doporučen zvýšený pitný režim, nejlépe minerální vody nebo neslazených šťáv a čajů, aby byl podpořen odtok škodlivých látek z těla. Doporučujeme vynechat daný den náročnější fyzickou aktivitu.
Lymfodrenáž je pociťována jako velmi jemná, příjemná a relaxační procedura a klient odchází „příjemně unaven“.
